Este din ce in ce mai evident ca bautura indragita de foarte multa lume, cafeaua, este o alegere total nepotrivita in cazul anxietatii. Ceea ce ce mai putin cunoastem sunt bauturile care ne ajuta cu adevarat sa inlaturam anxietatea si nervii.
Mai jos veti gasi 10 bauturi care ne ajuta sa ne calmam nervii si sa evitam anxietatea:
1. Ceaiul de tei – Una din bauturile clasice pentru calmarea nervilor. Teiul este recomandat si in cazul insomniilor, avand proprietati sedative, actionand si impotriva anxietatii.
2. Ceaiul de roinita – Roinita este unul din cele mai eficienta tranchilizante naturale. Nu are efecte secundare, iar o ceasca de ceai de roinita cu lamaie face minuni impotriva nervilor.
3. Ceai de valeriana – Multi oameni beau ceai de valeriana in timpul zilei pentru a se relaxa, chiar daca gustul sau nu este tocmai placut. Adeseori, valeriana este preferata sub forma de suplimente.
4. Infuzie de salata verde – Putini stiu ca salata verde poate fi consumata si sub forma de infuzie. Aceasta trateaza anxietatea si, alaturi de un supliment contra insomniei, face minuni impotriva nervilor.
5. Infuzie de floarea pasiunii – Floarea pasiunii are proprietati sedative excelente. Efectele sale se resimt rapid, astfel ca multe persoane prefera o infuzie cu floarea pasiunii, in detrimentul medicamentelor.
6. Lapte – o cana de lapte inainte de a dormi face minuni impotriva insomniei si anxietatii. Indulcit cu o lingurita de miere, efectele sale relaxante se multiplica.
7. Sucuri naturale – Persoanele care sufera de anxietate si nu au mult timp in timpul zilei prefera sa bea cafea sau sucuri acidulate. O decizie total nepotrivita, acestea agravand starea de anxietate. Alternativa este sa va schimbati obiceiurile si sa optati pentru sucuri naturale, proaspat stoarse, care indeparteaza starea de nervi.
8. Piureuri de fructe cu lapte sau iaurt – Acestea sunt o optiune excelenta pentru inlocuirea bauturilor clasice. Cu ajutorul lor, nu numai ca luptati impotriva anxietatii, dar preveniti o serie de alte afectiuni ale organismului.
9. Suc din fulgi de ovaz – Fulgii de ovaz actioneaza direct asupra sistemului nervos si sunt indicati in situatii de stres si anxietate. Fierbeti 2 linguri de fulgi de ovaz intr-un litru de apa, strecurati si bucurati-va de o bautura anti-anxietate.
10. Apa – Aceasta are proprietati specifice pentru a calma nervii. Inghitituri mici de apa pe parcursul intregii zile va readuc starea buna.
