Știi cum să scapi de celulită? Aspectul inestetic de coajă de portocală poate fi diminuat printr-o alimentație corectă. Practic, suntem ceea ce mâncăm. Prin urmare, pentru a elimina celulita trebuie să consumi alimente care luptă împotriva ei.
Celulita este o condiție constantă în viața noastră, oricât de mult ne-am dori să negăm acest lucru. Ea apare, de obicei, în perioada adolescenței, în principal din cauza schimbărilor hormonale, a obiceiurilor alimentare vicioase și a sedentarismului. Însă fenomenul poate fi controlat prin disciplină și imprimarea, încă din copilărie, a unui stil de viață sănătos, care implică hrană de calitate, odihnă și mâncare. Dacă știi ce să mănânci, vei reuși să scapi de celulită.
De obicei, ingredientele care ajută la hidratare, care conțin antioxidanți și care accelerează eliminarea toxinelor au efect și împotriva celulitei.
Iată mai jos o listă cu ce trebuie să mănânci ca să scapi de celulită.
Ananas
Acest fruct conține multe fibre care contribuie la buna funcționare a sistemului digestiv. În plus, este un excelent element antiadipos care accelerează metabolismul și ajută la eliminarea surplusului de apă și a toxinelor din organism.
Grepfrut
Orice fruct care conține substanțe nutritive cu efect anti-inflamator și de hidratare ajută și în lupta împotriva celulitei. Iar grepfrutul este unul dintre acestea. Îl poți combina cu proteine sănătoase și grăsimi bune precum avocado și somon, într-o salată ce conține și frunze verzi. De asemenea, îl poți integra într-un iaurt cu un conținut scăzut de grăsime, alături de câteva migdale sau nuci și un praf de scorțișoară, pentru un mic dejun sănătos și consistent.
Avocado
Pentru că tot vorbeam de grăsimi bune, avocado este un aliment esențial în lupta împotriva celulitei. Fibrele pe care le conține echilibrează nivelul de glucoză din sânge și înlătură toxinele care formează celulita. Îl poți consuma alături de un ou poșat și pâine neagră, într-un smoothie verde, cu frunze de spanac și lime, sau îl poți mânca pur și simplu.
Fructe de pădure negre
Afinele și murele sunt excelente pentru dietă pentru că intensifică producția naturală de colagen, îmbunătățind textura și aspectul pielii. Mai mult decât atât, conțin antioxidanți care reduc inflamația și, implicit, aspectul celulitei. Le poți consuma crude, pentru a beneficia din plin de proprietățile antioxidante, în bolul cu cereale de ovăz și lapte, într-un smoothie sau într-o salată de spanac sau alături de pancakes din făină de ovăz.
Pepene roșu
Acest fruct conține mult licopen, un antioxidant puternic care îmbunătățește circulația sanguină și ajută, astfel, la estomparea celulitei. De asemenea, pepenele conține 92% apă, ceea ce ajută la hidratarea intensivă a întregului organism și, mai ales, a pielii. Oricine știe că o piele hidratată arată mult mai bine și este mai netedă decât o piele uscată. Și, mai ales, pepenele are foarte puține calorii, deci poți mânca oricât dorești.
Salate din frunze verzi
Legumele cu frunze verzi precum kale și spanac sunt bogate în fier și magneziu, elemente esențiale pentru organism. De asemenea, conțin luteină și zeaxantină, antioxidanți naturali care protejează și hidratează celulele pielii. Consumă-le în fiecare zi crude, în salate sau alături de o friptură, sau preparate sote, în ciorbe sau în omletă. Le poți folosi și la micul dejun în smoothie-uri cu măr, avocado sau fructe de pădure.
Șofran
Pe lângă faptul că este un ingredient aromat, șofranul are efect antiinflamator, inhibă expansiunea celulelor adipoase, intensifică circulația sanguină și oferă pielii un aspect neted. Îl poți folosi în rețete delicioase cu pui și orez, cu conopidă coaptă sau poți obține un ceai răcoritor cu șofran, ghimbir și apă.
De altfel, ceaiurile sunt o sursă excelentă de hidratare și un adjuvant în retenția de apă și toxine. Poți alege un ceai dedicat, precum Cocktail Tea Anticelulitic de la Sicuro Slim, un complex din 11 plante care ajută corpul în lupta cu celulita. Acesta conține fructe de ananas, frunze de ginko biloba – cu efect antioxidant, păpădie – care stimulează ficatul și rinichii să elimine toxinele, cozi de cireșe – care blochează formarea țesutului adipos, urzică – puternic detoxifiant, mentă – care accelerează regenerarea tisulară și alte plante care stimulează organismul să elimine toxinele. Îl poți comanda de pe sicuroslim.ro și poți bea până la două căni pe zi, într-o cură de maxim două luni. Vei vedea efectele chiar pe pielea ta!
(P) Articol sponsorizat
