Obiceiurile care-ti vor schimba viata in mod pozitiv se refera la acele obiceiuri/ rutine menite sa genereze bunastare pe termen lung. Iar pentru a dobandi acest stil de viata echilibrat, ai nevoie de putina bunavointa si disciplina.
Cel mai bun mod prin care poti realiza o schimbare transcedentala este prin schimbarea obiceiurilor. Micile actiuni din fiecare zi pot construi o viata cu adevarat semnificativa, o existenta deplina pe acest pamant.
Cum poti adopta obiceiuri care-ti vor transforma viata pentru totdeauna?
Multi oameni sunt constienti ca este necesar sa aduca schimbari in stilul lor de viata sau intr-un aspect al vietii lor. Cu toate acestea, din diverse motive care nu le sunt clare nici lor, amana la infinit decizia de a face ceva pentru a schimba ceea ce stiu ca este gresit. Deci este posibil sa iti stabilesti obiective pe care sa le tot amani sau sa uiti de ele. Si asa, viata ta merge intre obieceiurile reale si scopurile care nu sunt niciodata atinse. Rezultatul nu este decat o stare permanenta de disconfort si frustrare pe care tu insuti o creezi.
Daca vrei sa adopti obiceiurile care iti vor schimba viata in mod pozitiv, trebuie sa fii constient ca acestea necesita un grad de efort. Si totusi este un efort atat de mic in comparatie cu tot ce poti realiza, respectiv o existenta completa, satisfacatoare.
Esti pregatit sa iti schimbi viata pentru totdeauna? Daca da, urmeaza cele 10 sfaturi de mai jos si esti gata sa traiesti cu adevarat viata ta:
Citeste si: 7 alimente care te ajuta sa-ti pastrezi energia tot timpul zilei
- Ai grija de tine! A sti sa ai grija de tine este unul dintre obiceiurile care-ti vor transforma viata pentru totdeauna. Esti protagonistul vietii tale si nimeni nu este mai important decat propria-ti persoana. In fiinta ta exista mai multe dimensiuni (fizica, psihologica, spirituala, sociala, etc.) si fiecare dintre ele merita atentia ta. Propria ta bunastare, fara a face rau altora, trebuie sa fie obiectivul a tot ceea ce faci.
- Invata sa te concentrezi! Emotiile, actiunile, gandurile si obiectivele imprastiate duc la confuzie si ineficacitate. Este important sa inveti sa te concentrezi. Atunci cand iti canalizezi energia si vointa, vei avea mai mult control asupra a ceea ce faci si mai putine dificultati in depasirea obstacolelor.
- Odihneste-te! Odihna este la fel de importanta si uneori chiar mai importanta decat munca. Un corp si o minte obosite sunt predispuse la boli, la greseli si stangacii. Asa ca trebuie sa stii cand sa te odihnesti si sa-ti iei aceste pauze extrem de importante. Odihna este cruciala pentru bunastarea ta si reprezinta combustibilul care te ajuta sa mergi inainte.
- Accepta-te si rasfata-te! De multe ori, rasfatul nu este considerat un obicei. Dar el chiar este. Cand obisnuiesti sa te alinti in loc sa te judeci, sa te mangai in loc sa te condamni, viata ta este cu mult mai buna si tu esti mai optimist. Fa un obicei din a-ti spune cuvinte blande si vei simti o schimbare in dispozitia ta.
- Lucreaza cu fricile tale! Fricile sunt o forta extrem de puternica, care limiteaza si chiar paralizeaza. Majoritatea fricilor nu are o fundatie, insa impiedica progresul. Fa-ti un obicei din a-ti infrunta temerile si te vei umple de vitalitate si incredere in tine. Daca in fiecare zi te confrunti cu o frica de-a ta, te vei simti mai „treaz„ de fiecare data.
- Cultiva generozitatea! A fi generos este un alt obicei care-ti va schimba viata. Exista o forma de fericire care poate fi experimentata doar prin daruire. Daca privesti cu atentie in jurul tau, vei observa ca nu exista oameni generosi si amarati in acelasi timp. O persoana generoasa, fraterna, sustinatoare a celor din jur arata mult mai fericita si plina de bunastare.
- Mediteaza! Meditatia este un mod prin care poti influenta totul din viata ta. Prin meditatie te poti concentra mai bine, iti poti controla emotiile, limpezi mintea si te poti conecta cu sinele tau. Cultivarea acestui obicei este o modalitate excelenta sa aduci seninatate in viata ta si sa fii mai tolerant.
- Citeste si calatoreste! Cititul este o modalitate de imbogatire pe care nicio alta activitate intelectuala nu o ofera. De asemenea, este o modalitate excelenta de a te distra si de a creste gradul de constientizare. De cealalta parte, calatoritul te face mai adaptabil si mai sociabil. Impreuna, aceste doua activitati te ajuta sa-ti dezvolti inteligenta cognitiva si cea emotionala. Si astfel iti cresti si calitatea vietii.
- Cultiva creativitatea! Creatia este una dintre acele activitati care ofera placere deplina si nu poate fi comparata cu nicio alta activitate. Activitatile creative deschid noi perspective si dimensiuni pe care un trai obisnuit nu le dezvaluie. Rezerva-ti timp pentru activitati creative care-ti extind orizonturile si-ti cultiva capacitatea de a te surprinde placut si de a visa.
- Ai grija de relatiile apropiate, semnificative! Oamenii pe care ii iubesti nu vor fi acolo pentru totdeauna, astfel ca fiecare moment alaturi de ei este pretios. Sentimentul ca iubesti si esti iubit genereaza bunastare, asa ca petrece timp cu oamenii dragi si vei simti adevaratul echilibru emotional!
Incepe pas cu pas sa-ti schimbi viata pentru totdeauna! Pentru a dobandi aceste obiceiuri poti aplica metoda 21/90. Se spune ca daca faci un lucru timp de 21 de zile consecutiv acesta va deveni un obicei, iar daca repeti acel lucru timp de 90 de zile, acesta va deveni parte din stilul tau de viata.
Nu trebuie sa schimbi totul dintr-o „lovitura„. Concentreaza-te pe cate un aspect si lucreaza asupra lui pana cand devine un obicei. Apoi alege altul si tot asa. De indata ce ai facut primul pas, totul se alimenteaza de la sine. Asa ca, fa primul pas chiar acum: alege un obiectiv din cele de mai sus si pune-l in practica! Succes!
